白癜风一年四季均可发生，多数患者的发病与病情加重在春夏两季，尤其是春、夏两季的更换时期。这一时期春光明媚是旅游的好季节，不少人旅游归来后在皮肤暴露部位发生白癜风或使原有的白斑部位加重,这提示人们，其主要原因与日光暴晒有关。值此白癜风高发之际，在本期健康话题里，我们特别邀请到在白癜风研究和治疗领域里取得卓越成就的专家学者、北京丰台华山医院著名白癜风专家王淑珍主任讲解一下预防治疗白癜风的有关常识。

　　■专家简介

　　王淑珍 北京丰台华山医院白癜风诊疗科室主任，中国疑难病防治研究中心白癜风临床基地首席专家。从事皮肤疑难病的科研工作与临床治疗四十余年，尤其在治疗白癜风顽疾方面有精深独到的研究和治疗方法，由她及其专家组主创的新疗法在治疗白癜风病上取得重大突破，其医学上的成就受到业内人士一致肯定。

　　■怎么样预防白癜风

　　白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病，表现为局部或泛发性色素脱失，病程慢性，世界各地各种族均可发生，其发病率约1%~2%，一般肤色浅的人发病率较低，肤色较深的人发病率较高，引起白癜风病因较复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量。对本病的预防目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。因此，普及预防知识做到有病早治、未病先防，对降低发病率非常重要。王淑珍主任如是说。

　　避免环境、食品污染对人体的损害

　　王主任提醒我们，人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风患者,则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　1.减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料等有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。

　　2.减少有害食物的摄入：蔬菜水果食用前要反复冲洗，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品。

　　3.减少紫外线的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。

　　纠正偏食 养成良好的饮食习惯

　　王主任介绍说，白癜风多发于6-26岁，应注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。

　　众所周知，白癜风是一种皮肤色素脱失的皮肤病，所谓皮肤色素就是皮肤黑色素，皮肤黑色素的合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种基本物质。酪氨酸的来源有两个途径，一种是从食物中摄取，经胃肠消化吸收入体；另一种是由体内某些必需氨基酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成，但其活性又与铜、锌等金属有关，而这些金属也是从各种食物中摄取的。因此，在日常生活中要注意科学的饮食调理，注意各种食品的合理搭配，以保证营养。偏食则会造成食品搭配失调、营养偏差，有可能导致合成黑色素的必需物质相对缺乏，故而偏食是一种不良的饮食习惯，应注意纠正。

　　近年来，小食品、饮料花样繁多，对儿童有较大的诱惑力。一些家长为了满足孩子的需求，长期给孩子购买小食品、饮料，久之，便使孩子养成了偏食的习惯。王主任提到这么一个小朋友，这个孩子喜欢吃零食，而且长期以饮料、小食品为食；由于偏食，最终造成人体所需营养缺乏，导致白癜风的发生，家人四处求医，中西药物，江湖偏方，试了不下几十种，却没有理想的效果。由于白斑长在手背、面部，同学们都不肯和他玩，还嘲笑他，这给他幼小的心灵带来了很大的伤害。后经人指点来到北京丰台华山医院，专家详细了解了发病情况，在用药物治疗的同时，纠正孩子的不良饮食习惯，经过专家两个疗程的精心治疗，他的白斑逐渐消失了，如今，他重新拥有健康快乐的童年。

　　所以，养成良好的饮食习惯，做到粗细搭配，主副食结构合理，才能保证机体充足的营养供应，以便做到不发病或少发病。

　　多注意休息 保持乐观情绪

　　焦虑、紧张、不愉快的生活事件等刺激均可激发白癜风。人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。所以在生活与工作中要多注意休息，提高自己对环境的应变能力，以适应环境变化。另外，每个人都应以宽阔胸怀，处理好家庭和同事之间的关系。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激，始终保持乐观情绪，以防白癜风的发生或使其加重。

　　王主任介绍了这样一位患者李某，她本是一个学习很好的学生，家里都希望她能考上大学，但在高考时，由于紧张，心理压力过大，造成高考落榜；深深的自责、家长的不理解、邻居的指指点点，让她抬不起头，整日郁郁寡欢。不知不觉中，脸上长了许多白色的小斑点，很快扩散殃及前额、口、眼周围，经医生诊断为白癜风，此后的几年里，父母不知带她去了多少地方求医，耗尽了精力、财力，可是病情始终不见好转，白斑部位反而越来越大。后来她们慕名来到北京丰台华山医院，经过专家认真细致地检查，给她开了两个疗程的中药，并嘱咐她保持乐观的情绪，大概用药一周后，脸上的白斑开始转红，两个疗程后肤色逐渐恢复如初，现在她不但找回了往日的容颜，而且也组建了幸福的家庭。

　　■专家提醒

　　应正确面对疾病

　　王主任提醒，白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人来说更易丧失信心，产生心理障碍。因此，白癜风患者要重视心理素质的调整，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，有利于疾病的早日康复。王主任强调患者一定要做到以下几点：

　　①要配合医师进行治疗，树立战胜疾病的信心，相信通过医师与患者之间的共同努力，借助医学发展成果，白癜风是能治好的。

　　②要有耐心。白癜风是一种慢性病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，一定要按疗程服药，不能操之过急。

　　③对治疗持之以恒，即所谓恒心，不应受工作、学习等因素影响而忘记用药。白癜风患者一定要具备 “三心”，即信心、耐心和恒心，三者缺一不可。

　　④要保持头脑清醒，不要急病乱投医。